Es probable que, si sueles participar en actividades acuáticas, necesites de algunos productos fitness para piscinas que te proporcionen una mejor resistencia en el agua. Instrumentos como las barras o las pesas te ayudan a fortalecer tu cuerpo, mientras que los tubos de espuma y las fajas o cinturones para correr mejoran tu núcleo.
A continuación, conocerás algunos equipos que serán de gran utilidad para tu rutina de ejercicios en la piscina:
Barras y mancuernas acuáticas
Estos instrumentos lucen y funcionan de la misma forma que las mancuernas de gimnasio. Con ellos puedes hacer flexiones de bíceps, elevaciones deltoides, elevaciones laterales, contragolpes de tríceps y muchos otros ejercicios que se realizan con mancuernas y barras libres.
Existen varios tipos de pesas que pueden clasificarse por tamaño, densidad, y van desde niveles de resistencia livianos a rangos pesados. Elige el que más se adapte a tus capacidades.
Cinturones acuáticos para correr
Estos productos fitness para piscinas se atan a tu cintura y te ayudan a mantenerte derecho en el agua. Puedes utilizar los cinturones acuáticos para hacer ejercicios de carreras en aguas profundas, que aumentarán tu ritmo cardíaco y fortalecerán todo tu cuerpo.
Calzado para el agua
Deberías usar zapatos para el agua si entrenas en la piscina. Este calzado protege tus pies del suelo de la piscina. También puedes ponértelos y quitártelos fácilmente. Adicionalmente, su diseño soporta altos niveles de actividades acuáticas y son extremadamente duraderos.
Pesas de tobillo
Puedes utilizar las pesas de tobillos para ejercicios dirigidos a las extremidades inferiores. Estos equipos también son útiles para entrenamientos de fuerza. Las unes a la parte inferior de tus piernas con un cierre de velcro, haciendo que tus músculos trabajen más duro contra la resistencia del agua.
Si caminas o trotas lentamente a varias profundidades, este producto fitness para piscinas te promoverá el movimiento normal, proporcionándote equilibrio y apoyo en el agua.
De igual forma, las pesas de tobillos te ayudan a optimizar tu rango de desplazamiento y flexibilidad al realizar movimientos rítmicos como pasos suaves y altos.
Tubos de espuma
Es probable que uno de los instrumentos más económicos y más utilizados en las piscinas sea el tubo de espuma. Tal vez hayas oído varios nombres para referirse a este equipo: tubo flotador, tubo de goma espuma o simplemente tubo. Te sirven de apoyo para realizar algunos ejercicios de entrenamiento aeróbico.
Puedes obtener este instrumento por un costo de entre 2 a 5 dólares estadounidenses (dependiendo del tamaño y la calidad), volviéndolo el producto más accesible de tu lista para entrenar en el agua. Vale la pena mencionar que, cuando no los usas para ejercicios aeróbicos, a los niños les encanta jugar con ellos en la piscina.
Sistema de nado estacionario
Cuando tu entrenamiento requiere de un espacio más grande que el tamaño de la piscina, deberías adquirir este dispositivo.
El sistema de nado estacionario, que puedes conseguir en varias tiendas online, se coloca en el agua y te ata a un lado de la piscina. Solo necesitas usar un cinturón y el sistema te mantiene en su lugar mientras nadas. Te moverás con la misma sensación de desplazamiento al nadar mientras que el dispositivo te sostiene en el lugar.
Sabrás configurarlo con facilidad y vivirás la experiencia completa de un ejercicio de natación aeróbica de bajo impacto, sin importar cuan pequeña sea la piscina. Todo esto por un costo de entre 80 a 100 dólares estadounidenses.
Tablas de natación
Es posible que este producto fitness para piscinas te haga volver a los recuerdos de tu infancia. Pero, en realidad, es un excelente equipo para ponerte en forma.
Con una tabla de natación, te concentras en el fortalecimiento de la zona inferior. Esto debido que te impulsas en el agua sin usar tus brazos o cualquier otra parte del lado superior de tu cuerpo.
Asegúrate de conseguir una tabla que se adapte al tamaño de tu contextura y soporte tu peso durante los ejercicios en el agua. Tal vez desees buscar alguna cuyo diseño favorezca tu velocidad, con una forma más aerodinámica y que venga con asas incluidas.
Sistema de propulsión WaterJet
Si eres un deportista activo, los sistemas de propulsión WaterJet o por chorro de agua te permitirán convertir cualquier piscina en un espacio de entrenamiento de resistencia. También será útil para ti en caso de que necesites recibir terapia para los músculos y las articulaciones.
Este sistema bombea agua a la piscina, lo que crea una corriente desde un solo conducto montado dentro de una carcasa submarina.
Equipo adicional
Hay una gran variedad de productos fitness para piscinas que encontrarás en cada gimnasio con acceso a actividades acuáticas. Estos increíbles equipos de entrenamiento en el agua son ideales para tu uso personal, clases grupales de acondicionamiento físico e incluso para actividades terapéuticas.